Солнцезащитный крем. Защита гарантирована?

Может ли загар быть не только красивым, но и полезным? Да, если ваше средство от солнца обладает двойным фильтром.

Мы не можем жить без солнца. Его нехватка сказывается не только на нашем настроении, но и на здоровье. Например, дефицит витамина D, который синтезируется под воздействием прямых солнечных лучей, может привести к сбою в обмене веществ и набору лишнего веса, а в более серьезных случаях – к обострению хронических заболеваний и психического состояния, вплоть до клинической депрессии.

Однако, помимо пользы, солнце может нанести и ощутимый вред здоровью. И этот риск не ограничивается солнечными ожогами. К счастью, уже все понимают, что нельзя загорать без солнцезащитной косметики. Но какую именно защиту обеспечивает то или иное средство? Как правильно выбрать крем или молочко, чтобы и здоровью не навредить, и получить равномерный, красивый загар?

Внимательно читаем маркировку

Говоря упрощенным языком, механизм действия солнцезащитной косметики заключается в работе физических и химических фотофильтров. Это безопасные для кожи компоненты, которые способны отражать и рассеивать УФ-лучи разной длины. Способность отражения лучей обозначена в цифрах и должна быть представлена на флаконе в виде маркировки.

SPF – наиболее известный фактор защиты. Он так и расшифровывается: Sun Protection Factor. В Германии этот же фактор обозначается как LSF. Чем выше цифры, тем выше степень защиты (от 2 до 50). Но что именно означают эти цифры? Вовсе не то, что после нанесения крема можно отправляться на солнцепек и забыть обо всем на свете. Время безопасного пребывания на солнце – именно это и показывает SPF.

Как вы думаете, какой крем лучше защитит лицо – с SPF30 или SPF50? Не удивляйтесь, но правильный ответ – оба крема. Однако, средство с фактором 50 такую защиту обеспечит дольше, раза в полтора. В среднем, это 2,5 — 3 часа, а для «тридцатки» относительно безопасный период всего 1,5 — 2 часа. Для белокожего типа людей этот срок сокращается еще больше, а для смуглых, наоборот, его можно увеличить.

Двойной фильтр от двух спектров лучей

Проблема в том, что SPF дает защиту от солнечных лучей лишь одного из спектров, UVB. Именно ультрафиолетовое излучение спектра B вызывает покраснение кожи и болезненные солнечные ожоги. Но UVB-лучи затрагивают только эпидермис и не проникают глубже. Гораздо коварнее воздействие лучей спектра A, которое практически не ощущается, но наносит больший вред.

Длинные UVA-лучи проникают в более глубокие слои кожи, вплоть до подкожной клетчатки. Активируя пигмент меланин, они обеспечивают более быстрый, но и менее стойкий загар. При этом злоупотребление такими лучами может вызывать изменения на клеточном уровне: фотостарение, утрату эластичности кожи, появление морщин, гиперпигментацию и даже злокачественное перерождение клеток.

Как подобрать средство, которое будет защищать и от UVA-лучей? Самый надежный вариант – выбирать косметику, где прямо на упаковке упоминаются оба спектра UVA и UVB (международный стандарт). На косметике азиатского производства (например, из Южной Кореи), о наличии второго фильтра говорит маркировка PA++ . Чем больше плюсов, тем выше защита от лучей спектра А. Все чаще двойной фильтр можно встретить и на упаковке декоративной косметики, например, в пудре, тональной основе или BB-креме.

И напоследок

Еще несколько советов пригодятся тем, кто хочет получить идеальный загар без ущерба здоровью.

Избегайте солнечных лучей с 12 до 16 часов (в сильную жару – с 11).
Для получения равномерного загара более чем достаточно 2 часов в день.
В первый день пляжного отдыха желательно сократить этот период до 20-30 минут.
Загар ложится быстрее и ровнее на очищенную кожу, если предварительно принять душ со скрабом.
Наносить солнцезащитные средства нужно не на пляже, а за 20-30 минут до выхода на улицу.
После купания крем необходимо наносить повторно.
Даже при щадящем режиме принятия солнечных ванн кожа потребует дополнительного увлажнения. Один из самых популярных успокаивающих и увлажняющих компонентов в уходовой косметике – экстракт алоэ вера.